Curso de Inteligência Emocional

Blog da Inteligência Emocional.

Pessoas tóxicas: como lidar com pessoas difíceis?

Uma coisa é certa: pessoas difíceis existem em todos os lugares. O problema é quando a personalidade desses indivíduos passa a afetar a rotina de todos no entorno. Por isso, é importante aprender a lidar com pessoas tóxicas e não permitir que suas atitudes contaminem a sua vida.

 

De certo modo, esse perfil de pessoa costuma exercer poder sobre os outros. Seja utilizando de gatilhos emocionais ou psicológicos. Assim, suas atitudes passam a interferir na vida das pessoas que fazem parte de seu círculo social. Geralmente, uma pessoa tóxica age sem pudores, envolvendo a partir de sua fala ou modo de agir. E assim faz uso da manipulação, de mentiras, negativismos e outras formas de violência emocional.

 

O grande problema, nesse sentido, é que se torna difícil de identificar uma pessoa tóxica em um primeiro momento. E isso ocorre justamente devido às artimanhas que ela pratica. Sendo assim, é fundamental estar atento aos detalhes e observar as pessoas do entorno e seus modos de agir. Nos pequenos detalhes é possível identificar ações e falas que revelam a toxicidade utilizada na relação.

 

Porém, é necessário ressaltar que algumas pessoas com esse perfil nem sempre o são de forma consciente. Existem indivíduos difíceis de lidar e, muitas vezes, esse traço de suas personalidades ganha a cena de forma inconsciente. Ou seja, não significa que se trata de um ser humano ruim ou com más intenções. Em determinadas situações, existem conflitos internos que poderão ser tratados com psicólogos ou psiquiatras.

 

 

Como identificar uma pessoa tóxica?

Em geral, um ser humano com personalidade difícil de lidar costuma emitir alguns sinais em seu comportamento. Ao identificar situações como as que veremos a seguir, o ideal é ligar o sinal de alerta e permanecer atento. Afinal, não se pode permitir que um indivíduo tóxico exerça poder ou prejudique a sua vida.

 

São pessoas negativistas

Sabe quando uma pessoa chega e imediatamente a carga do ambiente parece pesar? Isso ocorre porque aquele indivíduo está vibrando com uma energia muito baixa. Ou seja, seu nível de estresse ou até mesmo sua falta de perspectiva sobre as coisas boas da vida estão criando esse campo negativo. As pessoas tóxicas, que são negativas por excesso, podem contaminar outras pessoas, colocando-as para baixo. Muitas vezes, elas fazem com que os outros se sintam incapazes de exercer suas funções ou realizar seus sonhos. Junto a isso costumam estar emoções como a raiva e a inveja.

 

 

Vivem de comparações

Você já conversou com alguém que está sempre fazendo comparações? Seja entre lugares, estabelecimentos ou até mesmo entre pessoas. Ao se relacionar com outros indivíduos, um ser humano tóxico costuma estar sempre em busca de comparações, sugerindo, inclusive, que outras pessoas são melhores.

 

Nesse sentido, a inveja também é uma emoção muito presente. “Eu gostaria de ter o que aquela pessoa tem” ou “Fulano tem um carro melhor do que o seu”, são falas corriqueiras entre as pessoas tóxicas. Assim, além dela própria se comparar com outros, costuma exercer esse tipo de influência para com as pessoas do seu convívio.

 

 

Aprenda a lidar com pessoas difíceis com essas técnicas:

 

Estabeleça limites: não permita que outras pessoas exerçam poder sobre a sua vida, suas escolhas e decisões.

Foque em seus valores: não se deixe abalar por comparações ou questionamentos que coloquem em dúvida a sua capacidade. Confie nos valores e nos seus princípios.

Saiba o que lhe faz bem: ao reconhecer que determinadas pessoas ou situações o colocam em um lugar desconfortável, não tolere e não alimente o que lhe prejudica.

Posicione-se: perante situações desagradáveis, exponha os seus sentimentos e diga porque não gostou. Assim, a pessoa tóxica perceberá que não exerce poder sobre você.

Afaste-se: pessoas tóxicas podem prejudicar a vida de quem está à sua volta. Por isso, afastar-se de quem não soma coisas positivas pode ser uma saída.

Foco em você: é essencial cuidar da sua saúde mental e paz de espírito, por isso, priorize os momentos de qualidade na sua própria companhia.

 

 

Aprenda a desenvolver sua inteligência emocional e lide melhor com as situações do seu dia a dia!

 

Agora que você aprendeu um pouco mais sobre pessoas tóxicas e como elas podem influenciar negativamente na sua vida, é hora de dar a volta por cima. Invista nas técnicas que listamos acima e passe a lidar com pessoas difíceis da melhor maneira possível.

 

Além disso, tenha sempre em mente que esses indivíduos não costumam agregar positivamente nos lugares aonde estão. Assim, manter-se neutro e, sempre que possível, afastado, é uma excelente escolha.

 

 

Para aprender mais técnicas e saber como utilizar a inteligência emocional a seu favor, conheça o Método C3N.

Temos mais conteúdos sobre Inteligência Emocional para você:

Como Aprender a Ter Inteligência Emocional

A inteligência emocional é uma habilidade essencial para o sucesso em todas as áreas da vida, desde relacionamentos pessoais até o ambiente profissional. Dominar essa competência permite que você gerencie suas emoções e compreenda as emoções dos outros, melhorando a comunicação, a tomada de decisões e o bem-estar geral.

LEIA MAIS »

A Inteligência Emocional e a Liderança

Não há dúvidas de que a inteligência emocional é fundamental nas diferentes esferas da vida. Afinal, lidar com as emoções e controlar as reações impulsivas contribui para a harmonia nas relações interpessoais. Sobretudo, auxilia na qualidade de vida e inspira uma rotina tranquila e agradável.

LEIA MAIS »

Qual o objetivo da inteligência emocional

A inteligência emocional é uma das habilidades que amplia a capacidade do indivíduo gerenciar a si mesmo como também suas relações sociais, e familiar, além de melhorar a produtividade e harmonia no ambiente de trabalho e na vida pessoal.

LEIA MAIS »

Inteligência Emocional: Quem é Daniel Goleman?

Para entender o que é Inteligência Emocional é preciso conhecer a pessoa que cunhou esse termo, Daniel Goleman. O autor do livro “Inteligência Emocional: A teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente, é filho de professores universitários e apresenta graduação e doutorado em Psicologia pela Universidade de Harvard, além de ter passado 12 anos à frente do editorial de Ciências do The New York Times escrevendo, principalmente, sobre comportamento humano e as reações do cérebro.

LEIA MAIS »

Já conhece nosso método?

Os segredos da inteligência emocional em um guia completo para revolucionar seu autoconhecimento.

Aprenda a gerenciar suas emoções e atingir níveis de motivação e disciplina que a maioria das pessoas não conseguem.