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Inteligência Emocional com Augusto Cury
Considerado um dos principais nomes quando o assunto é Inteligência Emocional, Augusto Cury possui diversos livros sobre o tema. O psiquiatra e escritor costuma dizer que o gerenciamento das emoções é sempre possível, no entanto, reforça a importância de seguir técnicas para que esse processo seja, de fato, alcançável.
Para Augusto Cury, saber como trabalhar com o emocional é um fator primordial para o sucesso, em todos os âmbitos da vida. Dessa forma, entende-se a importância de trabalhar os cinco pilares da inteligência emocional. Por consequência, aprender a lidar melhor com as emoções e os comportamentos que elas podem gerar.
Confira o que o escritor e psiquiatra Augusto Cury fala sobre Inteligência Emocional e de que forma o gerenciamento das emoções contribui para a qualidade de vida.
Para o escritor, a gestão da emoção funciona como uma chave para saber lidar com diferentes situações do cotidiano. Segundo ele, a partir dessa capacidade – que pode ser treinada e desenvolvida a qualquer momento –, o indivíduo se torna capaz de identificar suas próprias falhas de comportamento.
Assim, consegue se adaptar às situações e, de certa forma, se reinventar. Conforme Cury explica, a gestão das emoções permite que cada pessoa inicie um processo de autoconhecimento e educação emocional, colaborando para relações interpessoais positivas e harmoniosas.
Indo além na explicação sobre a importância da gestão emocional, o escritor ressalta que essa habilidade permite que todos os indivíduos se tornem os donos de suas próprias vidas. Afinal, ao saber como gerenciar o emocional, consegue-se, automaticamente, lidar melhor com as reações causadas por ele. Assim, o indivíduo deixa de ser um refém das suas emoções para se tornar o único responsável por aquilo que transmite ao mundo.
Ao trabalhar a inteligência emocional e compreender a sua importância, cada pessoa passa a ter consciência sobre o poder de suas ações. Dessa forma, estabelece-se uma mudança efetiva, que visa não somente o controle das reações, como também um bom gerenciamento das emoções diante de situações inesperadas.
Para o autor, o pilar do autoconhecimento, considerado o ponto de partida da inteligência emocional, permite aos indivíduos que se conheçam profundamente e, assim, identifiquem suas fragilidades. Com isso, é possível perceber quais as situações que desencadeiam sensações negativas e evitá-las. Ou, quando não for possível, estar então preparado para lidar com o momento, sem comportamentos impulsivos.
Nesse sentido, o autor diz, em um de seus livros, que o autoconhecimento permite que cada pessoa exerça com liberdade a capacidade de analisar as situações de seu cotidiano. E, com isso, identifique dúvidas, estabeleça críticas, faça escolhas, corrija o que for necessário e, por fim, estabeleça, a partir do livre-arbítrio, as suas próprias metas de vida.
Por aqui, já falamos sobre a importância da inteligência emocional e como as suas habilidades contribuem para os relacionamentos. É válido ressaltar que elas influenciam em todos os tipos de relação, sejam elas pessoais ou profissionais. Assim, ao saber como gerenciar as emoções, o indivíduo conquista mais harmonia em sua vida, estabelecendo tranquilidade e bem-estar na rotina.
No entanto, Augusto Cury alerta que, as emoções que não são gerenciadas, ou seja, aquelas que geram reações negativas, causam danos nos indivíduos. De acordo com o escritor, entre as situações adversas ocasionadas pela falta de gerenciamento das emoções estão desde a autossabotagem até a falta de habilidades sociais e profissionais. Ou, ainda, a cobrança excessiva, que pode impedir a qualidade de vida e até mesmo afastar pessoas do convívio social e familiar.
Com o Método C3N, você aprende a desenvolver a sua inteligência emocional de maneira eficiente e objetiva. Como sabemos, o autoconhecimento é essencial para o sucesso das relações. E com as ferramentas certas, é possível estimular as habilidades pessoais e assumir o controle da sua própria vida.
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O emocional é uma sensação física que, por algum motivo, é ativada por algum estímulo, este que pode ser um sentimento ou um acontecimento. Ele é causado em situações normais do dia a dia, seja por uma ofensa, notícia ruim, meta não alcançada ou até mesmo uma briga no trânsito. Entretanto, ter inteligência emocional é saber lidar com suas próprias emoções e, isso, é a forma mais inteligente de sobressair às pressões diárias.
Ao longo da vida, construímos diferentes tipos de relacionamentos. Embora as relações amorosas sejam as mais lembradas, existem relacionamentos profissionais, familiares e as amizades. Em cada um deles, diversas emoções podem surgir e a forma como se lida com elas diz muito sobre o quão saudável pode ser a relação. Nesse caso, a inteligência emocional para relacionamentos é uma aliada.
Como já falamos por aqui, a inteligência emocional é uma capacidade que pode ser desenvolvida por qualquer indivíduo. Basicamente, ela consiste na habilidade de identificar situações que despertam emoções e, com isso, evitar comportamentos impulsivos.
A inteligência emocional pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo da vida. Por isso, é fundamental estar atento aos sinais do comportamento. Assim, pode-se identificar situações do cotidiano que despertam emoções ou reações indesejadas. Para aprimorar esse aspecto, é possível estudar inteligência emocional e trabalhar habilidades para conduzir a vida com harmonia.
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