Blog da Inteligência Emocional.
Inteligência Emocional na vida pessoal e na vida profissional
Já se sentiram naquele momento em que a cabeça fala pra fazer uma coisa, porém o coração tem certeza que precisa fazer outra? Pois bem, todo mundo passa por esse tipo de “encruzilhada” e em alguns casos é extremamente frustrante ter que tomar uma decisão baseada em um detalhe ou em outro.
Todo mundo tem na cabeça que o melhor seria tomar uma solução lógica, entretanto nem sempre as nossas emoções estão completamente alinhadas. Já pararam pra pensar quantas decisões nós tomamos e passamos a sentir medo, tristeza ou angustia. Pois bem, ou ainda realizar um tipo de ação sem pensar nos sentimentos dessas escolhas.
O que as pessoas que apresentam uma ótima inteligência emocional é que elas entenderem o seu autovalor, de forma que isso não tem nada relacionado com arrogância ou superioridade, mas sim na busca pelo autoconhecimento e pelo amor-próprio.
Na realidade o que eles fazem de diferente é enxergar a si próprios antes de voltar o seu olhar para o seu lado externo. Essas pessoas conseguem identificar as suas próprias escolhas, além de assumirem as suas próprias habilidades e seus pontos fracos de forma tão profunda que conseguem chegar a conclusões de que são realmente pessoas diferenciadas. O mais impressionante é que elas conseguem oferecer é bastante único de forma que todo o seu entorno também consiga amadurecer.
Essa autoconsciência tende a fomentar o nosso senso de colaboração, fazendo com que conseguimos nos sentir cada vez mais dispostos e comprometidos com os objetivos e ainda com a importância dos menores gestos. As pessoas que entendem a sua inteligência emocional não cobram excessivamente o outro, pois não cobram de forma excessivas a si mesmas.
Uma vez com esse alto nível de consciência elas conseguem criar e manter uma alta empatia que é essencial e indispensável para criar relacionamentos muito melhores.
Via de regra, pessoas que estão em busca da inteligência emocional se esquecem de um detalhe muito importante: ela é uma habilidade. E como tal, ela necessita de dedicação, persistência e paciência para aprender como ser mais emocionalmente inteligente.
Esse caminho é diário e que nunca tem fim, é impossível para uma pessoa atingir 100% de sua inteligência emocional. Traçando um paralelo, imagine se uma pessoa atingisse 100% da inteligência intelectual, sabemos que isso nunca irá acontecer, pois não temos como aprender tudo sobre tudo.
Dessa forma é preciso aprender a lidar com comportamento da melhor forma possível, além de se comportar de forma exemplar com as suas emoções, e isso é feito um passo de cada vez. É importante que a pessoa perceba o que está sendo sentido e de onde vem o sentimento – o bem da verdade é que ao longo do dia experimentamos os mais diferentes sentimentos.
Se ao acordar você se sente deprimido, é importante perguntar qual o motivo de estar dessa forma. Faça uma pergunta específica e também não dê uma resposta genérica para si mesmo, encontre sempre o verdadeiro motivo e desse ponto em diante comece a realizar as transformações que estão ao seu alcance, de forma a afastar esse sentimento.
O ideal é que você de a devida atenção a si mesmo, afinal de contas você merece.
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Já se sentiram naquele momento em que a cabeça fala pra fazer uma coisa, porém o coração tem certeza que precisa fazer outra? Pois bem, todo mundo passa por esse tipo de “encruzilhada” e em alguns casos é extremamente frustrante ter que tomar uma decisão baseada em um detalhe ou em outro.
A inteligência emocional no trabalho é uma das principais competências que conseguem fazer toda a diferença quando falamos de relações interpessoais. Dessa forma um profissional pode ser considerado inteligente nas mais diferentes áreas do conhecimento, porém ter um domínio sobre as próprias emoções e sobre as dos outros é um dos maiores diferenciais que alguém pode ter.
Muitas pessoas já entenderam o que é a inteligência emocional, mas ainda ficam na dúvida de como é possível desenvolver essa parte tão importante da sua vida. Para conseguir aprofundar mais nesse tema é que esse artigo foi pensado, justamente para trazer algumas dicas de como desenvolver a sua inteligência emocional.
Lidar com nossas emoções é uma tarefa delicada. Com bastante prática, você pode controlar melhor seu equilíbrio emocional, o que leva ao crescimento profissional e pessoal.
Conhecer-se. O primeiro domínio é analisar as tuas emoções e seus atos, principalmente as suas respostas aos seus estímulos. O que você faz quando se sente frustrado, é uma resposta verdadeira ou será que existem outros sentimentos? E a ansiedade? Será que não é ela que está sendo a responsável por esconder outras emoções?
Muitas pessoas encontram dificuldades em lidar com os seus próprios sentimentos e, dessa maneira, não conseguem realizar da melhor maneira possível o seu trabalho, colocam em risco as suas relações pessoais e, claro, sentem-se insatisfeitas consigo mesmas.
Já conhece nosso método?